Only a bit about me
Was habe ich gegessen?

Freitag 18.05.2007

5:30 Frühstück: 3 Knoppers ( ~380 kcal)

ca 16:00 1 Apfel ( ~80 kcal)

Kcal gesamt: ~460 kcal 

 

Samstag 19.05.2007

5:30 Frühstück: zwei Joghurts 125g ( ~350 kcal), ca. 15g Smarties ( ~80 kcal)

14:45 Mittag: 1 Toastie mit Marmelade ( ~250 kcal)

Kcal gesamt: ~680 kcal) 

 

Sonntag 20.05.2007

6:00 Frühstück: 400g(!) Milchreis mit Kirschen ( 520 kcal)

11:30 Mittag: 1 Toastie mit Kräuterbutter ( ~250 kcal)

14:45 2.Mittag: ca. 100g Rotkohl ( ~70 kcal)

Kcal gesamt: ~840 kcal 

 

Montag 21.05.2007

1:30 Frühstück: 150g Naturjoghurt mit etwa 15g Bio-Müsli ( ~140 kcal)

9:30 Zwischensnack: 1 Käsebrötchen ( ~300 kcal)

16:45 Abend: 1 Schüssel Bio-Müsli mit ca. 100ml fettarmer Milch ( ~200 kcal)

Kcal gesamt: ~640 kcal) 

 

Donnerstag 07.06.2007

4:30  150g Zott Jogolé (103.5 kcal)

ca. 14:10 kleiner Teller Tomaten mit Nudeln und Salatcreme (ca. 350 kcal)

ca.19:00 1/2 Apfel mit 150g Zott Jogolé (ca. 135 kcal)

ca. 0.75l Reinbeker Kloster Orange (ca. 60 kcal)

Kcal gesamt: ca. 650 kcal

 

Freitag 08.06.2007

ca. 3:00 2 Knäcke mit Käse ( ~250 kcal)

12:30 kleiner Teller Salat mit Nudeln und Salatcreme ( ~350 kcal)

18:00 1 Knäcke mit dünn Brunch ( ~130 kcal)

Zwischendurch 3l Wasser, Kaffe und Reinbeker Kloster ( 173 kcal)

Kcal gesamt: ~900 kcal

 

Samstag 09.06.2007

ca. 6:30 Müsli mit Cornflakes und 150g Joghurt ( ~300 kcal)

ca. 12:00 ~350g Rote Grütze ( ~330 kcal)

16:30 Müsli mit Cornflakes und 150 ml fettarmer Milch ( ~250 kcal) 

Zwischendurch 1.4l Reinbeker Zitrone ( ~130 kcal)

Kcal gesamt: ~1010 kcal 

21.5.07 19:22
 


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